kreative Auszeit in der Provence

Wann hast du dir zuletzt erlaubt, einfach zu sein? Ohne Termine, ohne Erwartungen, ohne Müssen.

 Dieses Retreat in der Provence lädt dich ein, für eine Woche aus dem Alltag auszusteigen und in einen Raum der Ruhe, Präsenz und Kreativität einzutauchen. Umgeben von Natur, Licht und Weite darfst du langsamer werden, auftanken und dich wieder mit dir selbst verbinden.

Die Tage sind bewusst offen und wohltuend gestaltet – mit einer sanften Struktur, die Halt gibt, und gleichzeitig genug Raum lässt für das, was sich zeigen möchte.

Was dich erwartet

• sanftes Yoga & Meditation

  Bewegungs- und Meditationssequenzen, die dich im Körper ankommen lassen, Spannungen lösen und deine Wahrnehmung vertiefen.

• Achtsamkeit & Naturerleben

  Zeit draussen, bewusstes Gehen, einfache Wahrnehmungsübungen, Stille - die Landschaft der Provence

• Kreativität & und kunsttherapeutische Impulse
  Kreative Prozesse als Einladung zum Ausdruck, zum Erkunden und Loslassen. Es geht nicht um «schöne Ergebnisse», sondern um das Erleben, Spüren und Gestalten im eigenen Tempo.

• Raum für dich

  Zeiten ohne Programm, zum Ausruhen, Lesen, Schreiben, Träumen oder einfach Nichtstun.

Für wenn ist dieses Retreat gedacht?

Für dich, wenn du …

• dir eine bewusste Auszeit schenken möchtest

• Körper, Geist und Kreativität miteinander verbinden möchtest

• neugierig bist auf sanfte, kreative Selbsterfahrung

• Erholung sucht, ohne dich «optimieren» zu müssen

Vorkenntnisse in Yoga oder kreativem Arbeiten sind nicht erforderlich.

Die Gruppengrösse wird bewusst klein gehalten für eine persönliche Atmosphäre.

Eine Materialliste sowie weitere organisatorische Informationen erhältst du vorab.

Was du mit nach Hause nimmst

• Tiefe Erholung und neue Ausrichtung

• Werkzeuge für mehr Achtsamkeit im Alltag

• Kreative Impulse, die dich weiter begleiten

• Das Gefühl, dir selbst näher gekommen zu sein

Retreat-Rahmen

Jeder Retreat-Tag beinhaltet eine achtsame Praxis wie Yoga, Meditation, Embodiment oder Achtsamkeitsübungen sowie einen kreativen Teil mit kunsttherapeutischen Impulsen. Zusätzlich besuchen wir gemeinsam einen externen Kurs um eigene Seifen herzustellen - mit Olivenöl aus der Gegend. Ein sinnliches Erlebnis zum Mitnehmen.
Ergänzt wird das Programm durch kleine achtsame Ausflüge, wie Spaziergänge in der Natur oder einen Besuch auf einem lokalen Markt. Trotz der gemeinsamen Elemente bleibt genügend freie Zeit für Rückzug, Ruhe und das, was du gerade brauchst.

Verpflegung

Halbpension durch Jane Pami ( 6x Morgenessen und 6x Mittagessen/Abendessen je nach Kursprogramm). Inbegriffen ist ein Willkommens-Apero am Sonntag und jederzeit Wasser, Kaffee und Tee. 
Es erwartet dich eine frische, reichhaltige und möglichst abwechslungsreiche Küche. Auf Allergien und Essgewohnheiten wird dabei im Rahmen der Möglichkeiten Rücksicht genommen.
Weitere Getränke und Knabbereien können jederzeit in Jane Pami bezogen werden. Der kleine "Kiosk" sorgt so auch am späten Abend für das Wohlbefinden der Gäste.

Unterkunft

Einzel- oder Doppelzimmer in Jane Pami möglich
Falls jemand mit einem Campingbus anreisen möchte, kann dies ebenfalls geprüft werden.

Anreise: 13. September, ab 16 Uhr

Abreise: 19. September, vor 12 Uhr

Kosten

Verpflegung Halbpension: CHF 320 CHF
Doppelzimmer: 360 CHF (pro Person)
Einzelzimmer: 540 CHF (pro Person)
Kurs: 550 CHF

Totalkosten im Doppelzimmer: 1’230 CHF
Totalkosten im Einzelzimmer: 1’410 CHF

Dieses Retreat ist eine Einladung, dir eine bewusste Pause zu schenken - in einer kleinen Gruppe, inmitten der Natur der Provence. Wenn du spürst, dass es Zeit ist, langsamer zu werden und dir selbst wieder näherzukommen, dann bist du von Herzen willkommen.

Ich freue mich auf dich.

Sarah