Online Yoga
In der Yogastunde erleben wir das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung. Gewöhnlich folgt nach jeder Asana oder anstrengenden Sequenz eine kurze Pause, um Anspannung im Körper zu lösen und die beanspruchte Region wieder mit Energie zu versorgen. Auch durch die bewusste Ein- und Ausatmung wird zusätzliche Anspannung im Körper abgebaut.
Durch das Yoga nimmst du deinen Körper wieder bewusster wahr und lernst Anspannung im Körper wieder zu lösen. Du entwickelst die Fähigkeit, Stress und Anspannung nicht so schnell an dich herankommen zu lassen und auch nach Stressmomenten wieder entspannen zu können.
Yoga hilft dir, wieder im gegenwärtigen Moment anzukommen und wahrzunehmen. Für einen Moment den Alltag vergessen und durch die Praxis in die Stille eintauchen und einfach sein.
Wir bewegen unseren Körper sanft und ruhig. Gönnen uns eine Pause vom Alltag und lassen den Tag ausklingen.
Jeweils am Donnerstag Abend treffen wir uns für eine entspannende Yoga Stunde online via Zoom.
Nimm dir diese Stunde Zeit für dich, um eine Pause vom Alltag zu nehmen und den Tag ruhig ausklingen zu lassen.
Zeiten
19.00 - 20.15 Uhr
Daten
27. April, 11. / 25. Mai 2023
Preise
Einzel Stunde: 20 CHF
was du brauchst
Richte dir ein gemütliches und ruhiges Plätzchen zu Hause ein, roll deine Matte aus, wirf dich in’s bequemste Outfit, nimm eine Decke und Kissen in deine Nähe und du bist ready.
Du kannst dich direkt über das untenstehenden Link anmelden. Deine Anmeldung ist verbindlich und du erhältst anschliessend die Zoom-Einladung via E-Mail mit weiteren Informationen.
Ich freue mich von Herzen mit dir ins Yoga einzutauchen.
Sarah
